跪求如何调整生命节律,我高考正好处于低谷!!

你这是临时抱佛脚，哪有什么办法吗！

自己给自己的压力过大了！你可以在下午的时间段到操场或者是体育馆去跑跑步，打打球，放松放松你自己……
这或许会有效，千万不要太在乎别人怎么看你……

给老师请假，出去玩一天！老师不准就逃课，不要去上网或者在城市呆着，去没人的地方，去乡下或者郊区。不要多想，你就这样走，或者跑。不要再问你为什么要出来跑，不要去想你又浪费了一天，就这样走下去跑下去。只需一个下午，你就会体验到其中的滋味，就只要一个人..

很危险，只能这样说你，你现在心情一定很郁闷，因为上年我也有这种情况，按你所说的“处于智力，体力最低谷”，就是说你最近几次考试都考不出水平啦，你可以把情况告诉你的老师，父母，别憋在心里。不要怕他们担心，现在减轻你的负担是他们的责任，因为你最近的考试考差了，对自己的信心打击很大，所以你要提升自己的信心，通常在高考之前都有一次增强信心的考试，利用好它，找回考试的感觉，多给自己暗示，就可以走出低谷。