像我这样子要怎么减肥啊~？

我最近几个月减了6斤，就是每天饭后散散步，尽量控制下饮食，不吃太多甜食，高热量的如可乐，油炸食品等等，多吃苹果香蕉黄瓜西红柿猕猴桃等减肥水果，多吃蔬菜。每天补充充足的水分这样对皮肤也好。祝你早日减肥成功

你又不得不应酬 节食不大可能 运动吧

如果不想在减肥中感到枯燥，那就试试把日常生活中的小事做的复杂点，比如你一件事情一次可以搞定的话那你就偏偏做两遍，看电视和吃饭时能站着就站着等等，抽空多散散步，多喝茶叶茶排毒，菜上多吃清淡的，尤其各种纤维多的菜，劲量每天吃饭的时候吃跟苦瓜，生吃最好，不用节食，这样你的身体自然而然的会通过你的努力瘦下去的！总之饮食注意，多动动，就能有不错的减肥的效果！我试过，瘦的挺快的！也挺科学的！

首先自己要控制的住才行！真的！！！我以前也是！男的话，还是多锻炼了，游泳效果快。没其他的。男的千万不要用药物控制，那是很极端的做法，反弹会快。还有就是饮食方面的注意，要选择性的喝酒，喝茶是一种很有品位的象征~不要为了应酬还害了自己的身体才是最重要的！总而言之：减肥要锻炼，注意饮食！
祝您早日成功啦·！