是灵魂出窍吗？正常吗？怎么防止？？

不要乱吃药，还是问专业医生 还有饮食好good··提高人体免疫力。 去正规的医院里看看吧。祝你和你的家人身体健康。一生平安

是灵魂出窍吗？正常吗？

我也有过，也不知道是为什么，可能是太累了吧

是你工作累的关系吧，还有就是枕头的问题。
长期高枕，头部血管长时间处于供血供氧不足状态，会使人心烦意乱，夜难成寐，一旦入睡很容易出现梦魇现象；头部长期供血供氧不足还会诱发痴呆、脑萎缩、脑梗塞等疾病。建议睡觉时枕头以8～12厘米高为宜，尽量右侧卧，并避免上述诱因，这样就不会发生梦魇了。
祝你有个好的睡眠》》》》

这是少部分人才会出现的现象,我也会的.
我就比较喜欢在睡觉时听抒情的欧美歌曲.
睡的时候用心去聆听曲调的时候,就什么都忘了,连自己睡了都不知道.
到第二天醒来非常舒服.
其实这只不过是大脑正常的现象,人体在夜晚需要以睡眠来补充体内的各种能量.
大脑也是很需要的,当你处在睡眠时,你的大脑也在休息.
当晚上人体想要睡眠的时候,可能因为睡前想太多,身体已经处于睡眠状态,可意识还
只是在渐渐的睡去..我想就是这种原因,我也研究了很久呢..
后来我就用以上我说的方法来转移注意力,现在都一直这样呢.
我觉得很不错,你可以去试试. 祝你有个愉悦的好梦!

我也有过“意识离体”之类的，有时还比较好玩，不过主要是你之后醒来，感觉身体累不累，如果很累的话就有点不好了！