老人如何有效补钙

要吃鱼肝油辅助吗？补钙一般什么牌子好？其他方面的补钙常识希望介绍些，大篇复制粘贴的朋友就不要写了

老人吃什么补钙？ 怎样才能有效补钙? 如何更有效的给孩子补钙 如何安全有效的去除老人斑 老人补钙什么牌子最好？ 补钙的有效方法? 补篮这个技能如何有效使用？ 虚弱老人怎样补？ 35岁以上的成年人如何有效补钙？什么产品好？ 儿童补钙的有效方法