两人互相拉韧带要多长时间能拉开

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/05 00:20:46

就是两个人都坐到地板上其中一个双腿撑住另外一个人双腿内侧尽量帮他拉开的那种我现在18岁如果每天都这样坚持10-20分钟拉的话能拉开吗要多长时间？

每次拉前需要热身这样的话最多半个月就很轻松的拉开了要想更短时间拉开的话就需要很强的忍耐力了，，
再就是注意拉时的要领自己身体肌肉，关节首先要很放松。这样就比较简单了

拉韧带这种事情，因人而异，有些人特好拉，有些人特难。
我觉得那动作其实拉胯比较多，韧带还是肋木自己一个人压腿的好