这样减肥要多久呢？

说实话吧，你的运动量其实很少啦。如果也能控制一下淀粉类食物的摄取量，少说也得4-5个月吧。
我早上喝一小碗牛奶，3片面包；中午一碗粥，蔬菜为主，偶尔吃点肉；晚上一碗粥，蔬菜。一天吃一种水果，而且控制量。每周晚上去健身房跑15-20分钟。这样一个月后，减了6斤吧。但后来两个月就没怎么减了，才4斤。

你个子高，55KG不算胖，脂肪肯定不算多。所以减的速度肯定比这个慢很多。因为同样重量下，减肌肉的时间比脂肪慢多了......

漫漫减肥路，慢慢努力吧！

我跟你一样高，减肥之前跟你一个体重，我也不吃零食，每天运动1个小时，15分钟运动胳膊，15分钟做一些简单的腿部伸展运动，另外半个小时就是空中蹬自行车。我这样一个月下来瘦了3KG，大腿瘦了2厘米，你若想瘦7KG，至少的两个月吧，每天在多增加些运动量就好了，坚定信心，继续努力，一定瘦到你满意的样子！

2个月可以达标吧.
不过不要让自己太受苦了噢.
3餐还是要正常的.才可以保证营养.
也可以试试不吃晚餐减肥法.
很有用. ^^

一个礼拜就有效果了，但如果你要减到48公斤，还得等到一个月吧。我就是多喝水，坚持了一两年，瘦了快十斤，虽瘦得慢，可是我养成一个好习惯，我的体重很稳定，皮肤变好了。

还有不吃油炸食品和多喝水哦水果也尽量少吃多吃些黄瓜，番茄这样的效果最好了

主要看你的人品了