做噩梦 要怎么办

告诉个我曾经用的方法，给枕头边放个大本子和笔，当你感觉刚有点清醒的意识时，就用笔把梦摸黑写在本子上（这时可能房间黑，你看不见,你要空白的那种本子，写一张可以撕下一张的那种），等你醒来后就开始整理你刚才写下的草书。

我就这样记了两个本子的梦记了（呵呵！就象日记一样），你可以发现很多有趣的东西。

日有所扰 夜有所梦

其实做梦很不错的啊/可以学习到生活中好多学习不到的东西/

手不要放胸口,太热或太冷都有可能触发你大脑做恶梦,又或者你平时想多了