原地投铅球手腕怎么用力

铅球离手瞬间，手腕的动作是由内向外拨动，你可以这样体会一下，小臂伸直，手心向下，然后以手腕为中心，上下甩动手掌，就是这个动作。

你实际操作太少吧 不然你不会有这样的问题
1 可能你手腕的力量有点差 其实就是右手推的时候手腕 向右 弯

向外拨

以右手为例，你出手时手臂应和地面成45度左右，右手手指向左，手腕向右，手指拨动铅球，使球产生一定的旋转。