有关安利营养品

用营养食品的原则是 短期大剂量 长期小剂量

调整便秘一定多喝水

一天3-4瓶矿泉水那么多

不然果蔬会让大便更加干燥

我调整便秘时一天最多吃过12个果蔬

吃完一瓶后就每餐1-2个溜着吃

便秘要彻底治好你必须养成每天早上定点排便的习惯

不然等你不吃那么多纤维了

就又排不出来了

要是用来减肥要在餐前吃

会阻止食物迅速吸收

也能控制食量

B族对便秘和减肥者都是好东西

可大量吃6-9个每天

营养素是相互促进吸收的

你排毒量结束之后可以蛋白质+倍力健即可

祝您健康！

营养品倒是不算多，但是果蔬似乎有些多了，6片足够了，关键是同时要大量 大量喝水，可以再餐食配合，三天内三餐主食白萝卜，土豆，红薯，南瓜等，蒸食、煮食都可，效果非常好，如果再配合开背揉腹按摩法，效果不可思议。

看你怎么吃啦
每吃1片果蔬纤维素嚼片,就要喝1大杯清水(大约300毫升)。如果吃10片，每天大约要喝3000毫升水。每天喝的水就超标了（标准是每天1200毫升）。（你知道答案啦）。实际上，每餐餐后半个小时后吃1片果蔬纤维素嚼片即可。
是否可以调节便秘，要看您的小肠、大肠情况。建议食用些纽崔莱蛋白质粉，调节便秘效果更佳。
不知这位朋友的平常伙食如何。要获得具体指导，欢迎与我交流。我是纽崔莱营销人员。

一楼说的没错，果蔬纤维好象多了点。要减肥先要把肠胃调理好，从你所吃品种看，应再加帮助修复肠道上皮细胞的类胡萝卜素。

安利产品不好,没一款产品进美国药典,北美排201
建议吃优莎娜,六款进美国药典,北美排第1

很明显，你过度服用保健品。