专家请进来~~~我这样跑步减肥行吗？？？

并不需要多少时间。一天能抽出一个小时就可以了。
不知道原地跑是什么样子。貌似不行。
减肥的话最好是长跑。不要求跑多快。
关键是时间。持续的时间长才能消耗掉体内的糖原，燃烧脂肪，起到减肥的效果。起码半小时以上。一定要出汗才算。
频率就差不多那种。看体能。半小时不能停这样的目标。你自己试试然后总结出自己适合的速度，人跟人都不一样哈。

除了跑步机其实有很多锻炼的方法，以下给你几个推荐：
1你可以买一个跳舞毯对着电视或者电脑手里在那两个矿泉水来增加负重到达锻炼的目的既可以锻炼大腿和手臂，还可以强化你的心肺功能，而且还会使你的协调性，反应进一步的得到锻炼，好处多多。也比较有乐趣大概费用100元。锻炼时间维持30分钟

2跳绳你可以选择楼下小区里，只要姿势掌握得当瘦身效果也是非常好的，但是不易坚持因为相对比较枯燥，（你可以上网查一查关于花式跳神的视频跟着学习一下）大概费用只有10-20元跳绳要选择比较重的那种绳子便于你的锻炼。锻炼时间维持30分钟

3原地跑步没有问题，只要你的频率可以达到每分钟120下，每秒2下并且可以累计锻炼30分钟比较有效但你可以配一个跑步计步器来配合你锻炼。大概费用30-50元

4你可以把这三种方法结合在一起。锻炼虽然很重要还需要乐趣来带领你才能助你坚持。记住方法不重要只要让你的身体动起来就可以了。 你自己选择吧！祝你成功！

可以还是可以的，但是效果会不太明显。
建议用跑八百的标准速度跑。