肌肉 跟减肥！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/29 23:58:14
我每天哑铃扩胸25个 7斤的！ 一天两次

还有仰卧起桌一天两组！ 每组做到起不来为止！
大概在25到30个左右！

每天早上跑步！ 5点40 晚上7点半 再跑！

晚饭不
吃！ 这样能瘦下来么？

能，别吃肉跟油炸就行。
有的人就晚上不吃。
就能瘦下来。
你又这么多运动
一定能阿

能收下来 不过练不出什么肌肉。运动量小。等你减肥成功以后加大运动量吧。先减肥吧

可以，饮食也要注意，吃饭先喝汤，最重要的是坚持