最近睡觉总是多梦，一整个上午总是没精打采，感觉脾气也是特别烦躁，请问这是怎么回事？

主要的还是心态，这个可能和季节有关。我这段时间也是这样，早上还勉强能撑下来，一到下午就一点力气都没有了。浑浑噩噩的熬到下班。晚上尽量还是把心态放平和一点，吃完晚饭可以去散散步，做些想对安静的事情。不要让大脑晚上还处于亢奋状态，尤其是一些刺激的电影和聚会什么的。这样有利于调节，希望你能早日走出这个困扰。

烦生于肺，燥生于肾
阴虚火旺
春夏季节天天慢慢热起来估计有点肝火旺饮食要尽量清淡，不要吃太油太腻，太甜的东西
可以吃点苦瓜，苦丁茶，绿豆之类苦的东西能够清肝明目的
可以选择吃点养阴的食品，比如梨，鸭肉，西瓜，银耳，等
有条件可以去看看中医，调理一下

你是女性吗？快到生理周期了吧！
或者是心阳虚，可以吃点莲子心试试，超市有卖的，煮粥的时候放上点儿就可以啦!