怎样提高身体耐力?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 23:32:49
我是女的,今年才37岁.应该说这个年龄的体力不至于那么差,但是我的体力却大大的不行。每天我只要上到二楼就心慌、气喘、双脚发软。上到五楼就要在中间歇二、三次，双脚怎么也没有力往上走。我161厘米，体重115斤，除了颈椎有轻度增生，其他没什么毛病。不知为何我的体力没有一点的耐力，请各位指教。怎样才能提高身体的耐力呢？谢谢

身体不轻，应该是体质差。缺乏锻炼了大姐，这应该叫阳虚吧？？好像是这么叫 。首先你吃东西如果不多，建议多吃点。带点葡萄糖兑的水吧。担心长胖就多走路，走路对颈椎增生也有好处，我增生医生就是叫我多走路。另外看睡觉，梦多嗜睡就吃点知柏地黄丸，补气益中丸什么的。

多锻炼……饮食注意点，其他的补品就别吃了