心情非常不好，有没有什么方法可以改变？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/28 00:06:36

大家帮忙吧。心情非常不好，郁闷有什么方法改善的。有时候脑子里会出现一些极端的想法。
我没有朋友怎么出去玩，如果我一个人呆在一个地方，我怕我会越想越深。上网找人聊天的话又怕影响别人情绪。

去WOW贴吧那里有各种各样的人

上网找不认识的人聊天，或者找朋友玩！会好点，但是不是很明显！最好是调整自己的心态！改变自己心里的想法才行呢！其它的都不咋的行！我就是…

淘宝上有位老人能帮到你，你可以做一次法事：“旅美忠善老人：他的会员名是

1.学会留心。担心明天不如关注当下
2.大声欢笑。笑出声来，可以增加分泌让人快乐的荷尔蒙。
3.去睡觉吧。睡觉比泡浴或按摩都更有益于你的情绪健康。
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那就一个人在一个地方