减肥方面的问天

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/13 02:41:16

我朋友她的小腿又点粗有什么办法可以减下来吗

知道的请告诉我好吗？

谢谢

上楼梯脚跟着力，压腿时向前坂脚尖，平时练习踮脚站立，收紧整条腿和臀部，绷直双腿轮流做踢腿运动，这些都可因美化腿型。

慢走，慢慢的走，散步也可以，千万不要跑了。
还有，为了防止再长粗，以后跑了步最好拉拉韧带，这样就不会长粗了。
不拉的话就会长肌肉变粗的！

paobu