这样的晚饭，发胖么？

减肥餐？？

你只发晚餐怎么可能知道，要配合着呢全天的来看。

我给你我吃过的好了，早餐是全麦麦片无糖，吐司一片，外加一个水果。
中餐是半碗饭，尽量少吃肉，多吃蔬菜，中午一定吃饱。下午茶一个水果一定要吃的。
晚餐的话我是只吃蔬菜的，要不然就只吃水果，然后就是水，一定要喝足水，我喝的水都是要加蜂蜜的。
就想到这么多吧！

o 不好的这样