急急急！中考体育~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 06:12:32
还有几日就考中考辣！！可是我的体育平时不太好~ 体育我们是200米 X项是跳绳..上次模拟考我200米好似好差~跳绳有148下左右（我是双脚跳的）..
200米怎样可以跑快点？ 跳绳怎样可以快点?
喝红牛的话该什么时候喝？我们是先考跳绳再考200米。那我可以先喝红牛，然后考完跳绳再喝佳得乐吗？
拜托~各位师兄师姐辣！！

先喝红牛 8倍的
200米劲量释放自己
（也就是叫自己兴奋）
红牛刚好就有这效果
冲刺要喊出来
能提高20%速度 有科学依据的
跳绳用前脚跳不要跳太高 保持好频率
就想其他事分心 不容易累
你越累越想这就断了
考完在喝什么都行 最好过30分钟后喝

别喝红牛,也别喝佳得乐,你吧,去药店,买葡萄糖,就注射的那种,开始测试前40分钟喝了,比什么都管用!你跑步这么两天恐怕快不了多少,但是你跳绳双脚跳是绝对的最慢的一种,你去百度视频搜索麦克泰森,泰森训练的视频有跳绳的,你学他那个跳法就快得多!
相信我,我是专业运动员!

不管你还有几天考试，现在开始你都得锻炼下了。尤其是在开始的前一天，不要做透支体力的活动，而且（注意了）前一天不要洗澡，不然身体锻炼出来的能量会有一部分损失，同时肌肉会松弛。不利于第二天的跑步。。至于跳绳嘛。。我们中考的时候真没有这一项啊！！！

上百度查 一切OK 喝什么不重要，实力是一切
相信自己最重要

红牛效果不怎么样，白瓶的可能还好一些
考前半小时以内喝最好

红牛一类的运动饮料的效果是因人而异的，所以要平时多加锻炼，但既然临近考试就只能临时抱佛脚了。建议跑200时，一定要找个跟跑的目标，如果没有的话，可找一个体育成绩好的同学在一旁带着自己跑，接下来自己要做的只剩下：就算跑死了，也要跟着那个人的节奏！！！！！意志！！！！！！！！跳绳148，貌似少了点，建议平时练习时可以加快速度，而正规考试时，需要控制节奏，把速度降下来，比平时练习速递稍慢即可！！