我会突破不会上篮

你是一个新手就先不要学习单手上篮，先学习双手上篮吧，3跨步的时候双手拿球，最后一步起来的时候也要双手拿球，要护球。平时打球的时候你擦板投篮总会吧？
在空中的时候用你习惯的一只手把球要稳稳的送出去，怎么送呢，用手腕力量的把球拨到到篮板上就可以了 手心朝上 手背朝下，这就是最基本的添篮
然后还有低手篮，它的技术动作和添篮是一样的。就是利用手感控制球不碰到篮板直接空心入筐，空中姿态和技术动作都一样。
还有你平时练的时候动作尽量做慢点，去高手这个节奏，这个三步的感觉，要找到这种感觉和你自己的节奏了，你才能更好的发挥出你突破上篮的能力。

和我一个毛病..不过我现在改了不少了..
本人感觉重要的是调整好突破后的脚步..那个就需要你自己找到一个适合自己的节奏了..

还有手腕..

在不考虑防守的情况下
正面 建议直接往篮筐里挑 注意好力量就好了..
侧面建议擦板..

另外建议你使用抛投 很好用..即使不突破有人防守的时候也可以出手..

还有就是突破后分球..助攻也很爽..

你指的是手腕吧 多练练吧

会突破竟然不会上篮。