野酒花，失眠，中学生。

也许是面临毕业，家里，学校以及自己给的压力过大，但是是药就或多或少有些副作用，我一直坚持食疗。我在报纸上看到过一种自己做的粥，专门就是为考生准备的，你不妨试试。
原料：桂圆肉20克，白莲子20克，百合20克，冰糖20克，薏米粉100克，水适量
做法：开水浸泡白莲子20分钟，百合5分钟，将薏米粉调水后加入莲子，百合，冰糖一起煮粥，即可。
这种粥可以使考生安然入睡，并且增智益脑。
现在夏天到了，附赠你一个清热凉茶，避免上火。
原料：西洋参片5克，椴树蜂蜜2大勺
做法：西洋参泡水，带水温凉后假如椴树蜂蜜，搅拌均匀即可。

上面说的东西都比较好买到，百合啊，西洋参这类东西有中药部的药店都有卖，椴树蜂蜜，薏米粉这类超市都有卖。
预祝你考个好成绩，别紧张，相信自己。

很可能是你给自己的压力过大，精神过于紧张造成的。我建议你可以多做运动。多晒晒太阳。放松自己的心情。养成良好的作息习惯。睡前可以喝杯热牛奶。我知道一款治疗失眠很不错的产品，安美宁。这个产品对人体是没有任何的副作用的。而且是不会有依赖性的。效果也是很不错的，建议您可以去试试！

你好，药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。以患者的情况建议中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。如果需要详细了解可以点击我的名子找到联系方式进一步和我沟通的。

希望你早日好起来，去医院找心理医生聊聊可以