手膀扭到了筋怎么马上好
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/02 11:48:21
做立卧撑时扭到的,只要再重复那个动作就又疼
扭伤后立刻用冰块冷敷 没有冰块要不找雪糕 实在不行就放自然水上冲!
按摩按摩!
48小时内不能用热敷!
也要看你伤情况 严重的要1个月左右!
筋扭伤不会马上好的,起码一、二个礼拜吧,现在有种舒筋活络膏,可以试试。
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扭伤后立刻用冰块冷敷 没有冰块要不找雪糕 实在不行就放自然水上冲!
按摩按摩!
48小时内不能用热敷!
也要看你伤情况 严重的要1个月左右!
筋扭伤不会马上好的,起码一、二个礼拜吧,现在有种舒筋活络膏,可以试试。