凌晨3，4点睡觉到中午这样循环算不算天天通宵？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 11:06:35

人每天最佳睡眠时间是10点到6点，不过很多人因为种种原因做不到，长期生物钟颠倒会有很多隐形问题，以后会慢慢出现身体不适。我以前也是长期颠倒，现在明显感觉身体和前几年不同，人的精力和正常时间睡眠那时不同。忠告还是回复正常的作息，少熬夜，整个人就会神清气爽！

应该只能算是熬夜吧,要算通宵的话天还没亮你就跑去睡了啊.想通宵就再坚持几个小时啊.

虽然不算，但长期还是对身体不好

不算通宵~超过24小时不睡才算~

但是始终对身体不好~

一般晚上1点-2点是深睡期，4点多天就亮了，建议不要超过12点

看你在那里呢 在乌鲁木齐不算 回去睡到上班 时间也还能有4.5个小时 在内地 当然算

我晚上10点左右上床睡觉但一直到凌晨3点才睡着这样算失眠吗? 我家楼上一到凌晨4点就叮当的扫地吵的人没法睡觉，这么大岁数怎么这样啊。真想制裁他一下 我天天下午4点到夜里12点，一般要到凌晨3点以后才睡觉，时间长了对身体有影响吗？？ 中午太阳较猛，3点左右用刚晒过的被子睡觉，这样好吗？ 晚上2点睡觉 早上10点半起床 中午2点再睡下带4点这样合理吗] 我很爱玩游戏 每天都是后半夜3到4点才睡觉 然后到第二天中午起来 都已经形成规律了 凌晨3点多了，我该不该睡觉？？？ 男78年4月初2凌晨3点，女83年5月28中午12点，请问能合适吗？ 我一直睡到中午,不起床在睡觉这样不吃早饭要不要紧啊? 我一直睡到中午,没起床在睡觉,这样不吃早饭,要不要紧啊?