瑜伽和普拉提哪一个减腿更有效

瑜伽注重身体由内至外的平衡。活力瑜伽还是有减脂的作用的。
单纯见腿部，要看你是属于那种肥胖。肌肉型和脂肪型，用的
方法是不同的。最好问下专业的教练。
普拉提的运动量总体来说，要比瑜伽的大些。是有针对性的锻炼。

其实瑜伽练的只是身体的柔任度,至于普拉提嘛应该对减肥有点效果吧.

瑜伽和游泳最管用

任何运动都要靠坚持，

正常的瑜伽并不减肥，高温瑜伽可以。普拉提是可以减肥的