如何通过饮食来排毒？

针对日常保养:
1. 多食用含膳食纤维的蔬菜，如芹菜，它多不被消化，可清除肠道宿粪，及时排除体内代谢废物.
2. 如果条件允许，可以灌肠，宋庆龄晚年即采用此法排毒，但使用不太方便.

若误服毒物，可以大量饮用豆浆，鲜牛奶等含蛋白质类食物代替与人体正常组织反应与毒物反应，保护人体，蛋白质代谢失去活性包裹毒物排除体外.

这只是我个人的意见，如有不当之处，敬请大家批评指正。

针对日常保养:
1. 多食用含膳食纤维的蔬菜,如芹菜,它多不被消化,可清除肠道宿粪,及时排除体内代谢废物.
2. 如果条件允许,可以灌肠,宋庆龄晚年即采用此法排毒,但使用不太方便.

若误服毒物,可以大量饮用豆浆,鲜牛奶等含蛋白质类食物代替与人体正常组织反应与毒物反应,保护人体,蛋白质代谢失去活性包裹毒物排除体外.

这只是我个人的意见，如有不当之处,敬请大家批评指正。谢谢！

你好!

排毒 可以从以下几个原则入手:

1,增加生食
2,积极摄取水果和绿色蔬菜
3,积极运动

PS:生食中含有大量消化酶和代谢营养素,这样就能节约人体的酶和能量用于体内大扫除.
水果含大量水分,其中富含酶,植物化学物质,抗氧化剂,维生素等.对身体有很大的净化作用.(水果要大量食用,但不会造成糖尿病,对于含糖量极高的水果要控制量)
若你熟食过多,如将蔬菜做得很熟,那就会加重体内负担,身体不会节约能量来进行身体其它方面的清理工作.

谢谢~~

多吃蔬菜，少吃肉、零食、油炸食品等。多吃天然的食品。

每天早晨起床后空腹喝一杯温水,要一口一口慢慢喝下去,非常排毒,而且平时多吃黑木耳,能够清理肠道

吃木耳等黑色食品可以排除体内部分垃圾。