14岁女孩怎么长高
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/24 02:38:25
快满十四周岁了,但好像最近一两年都没怎么长高,至少在过去半年内,体重半年内也没怎么长过...
老朋友是两年前来的,但知道三四个月前才正常,现在身高159.5,52kg
每天大概十点到十点半睡着,早上六点三刻起来
请问怎样才能长到最高啊,我希望是163以上...比如,睡眠、饮食、运动方面等等...?
老朋友是两年前来的,但知道三四个月前才正常,现在身高159.5,52kg
每天大概十点到十点半睡着,早上六点三刻起来
请问怎样才能长到最高啊,我希望是163以上...比如,睡眠、饮食、运动方面等等...?
通常会建议你补钙,但补钙不全靠吃钙片,要身体吸收钙质才能补钙。多吃一些含钙高的食物,牛奶,鸡蛋,豆制品,还要多运动,多晒太阳。打篮球是一个不错的增高方式。
睡前喝一点牛奶,多跑点步
但不要听上面说吃钙片,那对身体不好
早晚都要吃钙片 你会做引体向上吗 体育课的时候去拉单杠 就算拉不动吊在那里也行
多吃点营养食品.就好了 在多打羽毛球