练习瑜伽须注意哪几个要点

准备充分。
保持呼吸。
尊重自己的身体。
做到自己的最大限度。
持之以恒。

要尽力而为 不要勉强

练习过程中保持呼吸顺畅 不能屏息

不要和别人攀比，做到自己的极限即可，要保护好自己，保持呼吸顺畅。不要免强自己。

空腹 放松 要顺其自然 不要攀比