怎样健康的把肚子上的肉减下来

少吃点，每天晨练，他如果觉得这样做不到，那健康只会离他越来越远，你要鼓励他！这是唯一的方法，没有捷径！

当然是锻炼了，不要喝啤酒

饭后百步走,经常做做舒展运动,这个年纪也不适用激烈的减肥办法,就是保持健康的生活就好.

减少肉类的摄取，多吃水果蔬菜，平常有空多陪你爸爸爬爬山啊，早晨起来慢跑啊都可以的。

多散步啦。还有打太极拳也是不错的运动

首先是不能喝酒啊~~然后多锻炼，再尽量多做些腰部的运动，以便能减下腰部的肉~~~~~