我每天晚上基本上都是50以上个仰卧起坐和俯卧撑 而且还跑步了 为什么我感觉我一点都么瘦 ？

你应该问你自己之所以这样做的最终目的是什么，仅仅是为了减肥还是为了把身体变的匀称。如果是前者，那么根本没必要做俯卧撑，做俯卧撑的性质是为了野蛮其体魄，也就是说它是一个改善匀称度和协调性的一种力量型锻炼。这样不但不会瘦而且由于肌肉密度的加大更显得身体强壮，而非瘦，它属于一种无氧锻炼。大量的散步能才能做到减肥的效果。
如果是为了后者，那么只要你坚持住一定会有效果的。

这是因为体质的因素，很正常，很多人因为吃再多也胖不起来

这样能瘦的话就不会有那麽多健身中心了

你都没说你的身高啊，体重啊，为什么说自己瘦，告诉你，太胖了不行的

要肥很容易瘦也很容易
只要没天5点起床跑3圈操场
中午只吃稀饭拌菜
晚上坚持不吃肉吃完晚饭后要出去散步或跑公园1个钟以上这样坚持一个月你试试看有么效果（忽忽~）！

要在单位时间内控制个数，如果5分钟50个当然是不会有什么效果的。哪怕三个月也是一样，起码效果不明显。
建议你做一百个，我做下来效果很好。
要么可以在一分钟内做xx个。这个根据你的体力可以自行调整。
做下来，一定要感觉有点累才有效果！