什么饮食搭配能帮助长高

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 20:59:13
我希望你们能给我实际点的 不要到处复制粘贴，有点用的 我 已经没办法了 ， 我 已经被抛弃了 。谢谢你们 求你们我 19岁 。摆脱。

没有基因影响的话每天都坚持和牛奶 最好是纯的 然后就是多做和跳跃有关系的运动 例如打篮球、蛙跳、立定跳远。我和我弟都是这样的 都比我们父母高 喝牛奶喝到上大学 都接近180 从小都是打篮球 够树枝啦上面的
你可以想一下 人长高的话不可能是上身的改变 只能从腿 跳跃肯定会增加肌肉的生长 肌肉生长肯定就会伴随骨骼的生长 此时再加上你一直饮食的都是牛奶、蛋白和蔬菜类增加骨骼的食物 就肯定会长高的