足球运动员锻炼上肢力量对比赛有什么帮助?

练上肢力量在足球运动中也很重要。足球运动对平衡性要求很高，上肢的增强可以使身体的平衡性，协调性得到加强，这样你的技术才能有效的发挥出来。

在冲刺，爆发力，跳跃中上肢力量同样有很重要的作用。

足球运动对抗非常激烈，不光要求你脚上有力，在近距离的身体对抗，拼抢中，有力的上肢才能保证在合理冲撞中占得上风。

另外，某些队员由于上肢力量的发达，在发前场界外球上可以直接把球抛入禁区，是球队进攻得分的一种重要手段。

可以让4肢同时发达