左肘尺骨冠突粉碎性骨折

我和你一样的位置，只不过我比你还复杂，我是右肘，我现在已经去掉石膏了，活动还行，比原来影响不大，你不用担心。至于如何休养的问题，只要你受伤胳膊不用劲即可，还有一定得按时去医院复查，石膏也不能带的太久，避免将来恢复活动不完全。

很遗憾，你的伤情决定了你的肘关节功能将难以恢复到完全正常。
肘关节涉及到关节面的粉碎性骨折，会发生比较重的创伤性骨化，对今后关节功能影响较大。如果关节面不平整，建议现在就手术，不要耽搁。如果平整，建议石膏固定六周，愈合后积极锻炼，尽量恢复肘关节功能。
具体锻炼方案如下：
有条件最好找个好中医，开个熏洗的方子，每天熏洗2次为最好，（找不到好方子可以用红花、田七煮水熏洗热敷；加用当归、丹参、红枣、骨碎补煮粥服用）至少每晚熏洗一次，哪怕就是热水也行，坚持半小时，对恢复有利，还有按摩，只要是能够促进局部血液循环的方法都可以去做，多锻炼有好处，以关节伸屈以及旋转为主，贵在坚持，但是记住千万不要再次扭伤或者摔伤！
早日康复！