请问蛋白质粉和钙片什麽时候吃最合适

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/25 14:25:41

我是高二学生每天都锻炼但不知道这些东西什麽时候吃效果最好我想长高长壮能给点建议吗
一楼能回答的详细一点吗钙片是3餐后立刻吃吗能解释下吗
谢谢

蛋白粉和钙镁片在一定程度上有些帮助，但要想长高壮，需要其他营养素的配合，如vc、b族、ve、果蔬片等，可以同餐食用，晚上睡觉前可以多一些钙片。

蛋白粉运动后30分钟内食用,钙片饭后食用!
对,餐后吃上就可以了!我不知道这还有什么好解释的?

早上和晚上