很容易生气

人一旦心情不舒畅脾气就会不好，一定要保持良好的睡眠同时要多运动，多和家人沟通，把你的烦恼和爱人吐诉，在你要发火前先深深呼吸吐气，告诉自己不能这样。找朋友出去散散心，聊聊天。听听音乐，找点事情做改变一下想法，我也有抑郁症已经一年了，最近半年变得严重了，但朋友和家人都在努力的帮助我解开心结
还有，人一旦严重缺钙也会造成脾气爆燥，平时多吃含钙高的食物，鱼虾蟹等等，或者在药店买些补钙的保健品也行
愿你从此幸福，快乐，多一点笑容，少一些烦恼

呵呵~~
1：听纯音乐
2：找个最好的朋友，把自己的苦恼是，和他说说
3：自己忍嘛~~你再生气的时候就心里对着自己说，世界如此美妙，我却如此暴躁~~~这样慢慢控制
4：你可以少生气，但是只要1生气就特别生气，把自己以前生气的火也加上，让别人知道，你生气时很危险的。但是你的朋友可能会离你而去
5：有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。
6：广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。
好累啊...就这些了...望采纳

你有点抑郁倾向了，主要问题不是易怒，而是莫名的悲伤，常出去走走，多找人聊天，多运动，吃东西清淡一点，用鱼肉代替其他肉类。如果感觉疲劳或者压力大就去汗蒸或者桑拿，在这之前一定要多喝水。

抑郁症的表现， 还是心胸不够开阔，想开点
换个环境，让自己快乐起来