晚上经常做梦并且经常被尿憋醒

我高中的时候有过神经衰弱,到现在留下了后遗症,每天晚上都做梦并且经常憋尿,然后起来上完厕所很难入睡,并且早上起来眼睛有点难受,我该怎么办????
有时候很难入睡，有时候还会失眠，最近一躺下床整个脑子都会在想问题，导致很难入睡,难受。。。。

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