肌肉里的乳酸怎样除去

我晕，啥意思？如果你做个植物人，那你就不用担心这个问题了。运功过激烈，就会产生乳酸，过一会就好了，没听说有人要专门除除乳酸的。

两种方法可以促进乳酸分解：一是提高氧化率，比如吸氧；二是营造碱性环境，比如多吃水果蔬菜，多喝茶，少吃肉。
总之肌肉因为乳酸而酸疼不是什么大问题，一般经过充分休息，3天左右即可恢复，无需特别处理。

肌酸是酸性的。所以多吃碱性食物，苹果等。少吃酸性，如肉类，这样才能加快肌肉里的肌酸分解。分解了就不疼了。多拍拍，不行了用云南白药。

吸氧

自然解除