美白的粥给推荐一些，呵呵

薏仁红枣粥，红豆燕麦粥，白木耳粥，百合粥

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

　　关于美白的粥，特别推荐如下，供你参考：　　

　　一、茉莉香体粥

　　材料：茉莉花5克、大米50克 调料：蜂蜜适量

　　做法;

　　1、将茉莉花晒干，用擀面杖反复擀压，成为花碎

　　2、将大米加水煮成粥，放入花碎再煮10分钟，晾至温热时加蜂蜜调味，即可食用。

　　功效：美白洁肤、香体顺气，经常食用还有可能使肌肤散发茉莉芳香。

　　二、豆腐薏米粥

　　材料：薏米30克、糯米20克、嫩豆腐100克、红枣25克 调料：冰糖适量

　　做法：

　　1、薏米、糯米洗净;豆腐洗净切成小丁;红枣洗净，泡涨。

　　2、锅中放入清水烧开，放入薏米、糯米、红枣烧开，转小火熬煮约30分钟，放入豆腐、冰糖，再煮约15分钟，大火熬迢即可。

　　功效：此粥有美白肌肤的作用，对因燥热而引起的青春痘有一定帮助。

　　三、希腊雪花粥

　　原料：白米 1杯、鸡肉片 1/2杯、蛋清 3个、淀粉 1小匙、柠檬汁3大匙、鸡汤 8杯

　　做法：

　　1、鸡汤煮沸，放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟。

　　2、鸡肉片加水4大匙抓拌，加入淀粉拌匀，放入作法1的材料中煮1分钟。

　　3、蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中， 迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成，酸酸的别有一番风味。

　　功效：柠檬含有维生素C和多种矿物质，除了可增强免疫力、消除紧张疲劳，最受瞩目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用。

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