怎么练跳投和运球？

运球就是找一个没人的地方,天天拍就行了,火候一到,你就可以玩花样了.
跳投嘛,我本人比较擅长投高投.我的经历就是先站在罚球线里面练习,然后到两边的点上练习,再然后退后一步.然后练习罚球线那圈的两个45°角.达到这些以后,剩下位置的投篮点都可以用经验和手感了.

练滞空， 在出手投篮，

运球， 叫两个朋友断你的球， 你要不被他们断到。
一开始被断很正常， 多几次就不会了！

多练就可以了!

运球首先要练会左手，然后就是大力运球和手指运球，这样才可以更好的控制好球。运球是要有力才可以运的更稳。跳投主要在于起跳后保持身体的协调性，从而更准确更有节奏的将球投出。还有平时应该注意腿部和腰部的力气锻炼

手腕投球,手指运球