breaking入门

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 08:33:43
我今年16
1.73
体重130+，（有点超重- -）
想练breaking,以前没有接触过多少，上高中想加个舞社，在此之前想自己先练2个月
现在俯卧撑最多一次40个，仰卧起坐没有试过上限，每天2组一组70个
舞步甚么的都不会，就得个三点（babyfreeze)，倒立靠墙20秒左右

现在想请问：
在今年暑假期间，算40天，我应该怎么练习基础
帮忙给个计划！！谢谢
（我运动神经貌似不很好）

倒立是每天都要练的 目标是离墙至少要倒3秒以上 听音乐练舞步TOPROCK UPROCK 很多BBOY都忽视这2个 实际世界每年都有专门的TOPROCK 和UPROCK的比赛 也就是说BREAKING并不是单纯的做地板动作或POWERMOVE 任何一个动作都要做的很漂亮才行 听音乐说白了就是先听节奏明快的 后听音乐多的 这样能比较好的培养节奏感和韵律感 40天不算长 除了上面说的基础以外就是要加强你的FREEZE动作 身体素质好的话很多动作都是融会贯通的 比如AIRBABY NIKE AIRCHAIR 总之基本都是练身体素质 以后出POWERMOVE的东西也比较容易

我才15岁、
初2
接触breaking1年了
发觉身体素质很重要.

一天 3组体能 ：
俯卧撑30个
仰卧起坐30个
倒立靠墙 到极限
每隔3分钟一组
休息时候压腿
切忌 。

freeze打的时候.
屁股就是登马步的样子.
头顶3个点
屁股也是马步样子

找舞社!!!

街舞是一门艺术

不是那麼简简单单几个动作就能搞定的

动作即使学会了.

关键还在於跳舞的人的内心.

去找个学舞的地方上一期假期班应该就出来了~!
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