什么运动方式能使腿变细？

爬楼梯 跑步 脚踩在高的地方 然后使劲向下压脚跟
裹着保鲜膜运动效果会更好 也不要裹太多地方 腿的局部就好
运动完要按摩腿部 防止转化成肌肉
坚持就是胜利哦~~

跑步 跳绳不过要适量 过量了反而会变粗的 － －

每天快步行走30-40分钟，走完后拉伸、按摩一下腿部肌肉，再用热水洗洗脚，坚持一周，效果很明显。

跑步 走路 轮滑

正确的锻炼方法＋距离＋坚持→见到效果