临睡前喝蜂蜜早晨喝淡盐水 这样减肥么

分三个周期 减肥

第一周期，时间三天，减肥食谱就是什么都不吃。但是可以喝蜂蜜水，建议少量喝些盐水，否则很容易电解质紊乱引起呕吐．

第二周期，时间八天，可以吃水果，蔬菜，和鸡蛋，牛奶。但是蔬菜尽量不要用油炒，可以把蔬菜进水焯一下，根据自己爱好加些盐，味精，或者其他什么。但是过了中午12点就不可以进食了。

第三周期，时间八天，可以按照正常的吃饭，但这个周期基本属于巩固周期了，所以还是尽量少吃油腻，少吃肉类，晚上能不主食就不要吃了

减肥食谱是：禁止吃零食，肉类，油炸食品，尤其不能吃鱿鱼，带鱼，水果可以吃，但是禁止吃香蕉和西瓜。这个减肥方法的特别之处在于不可以吃米类和谷类，例如大米，小米，绿豆，大豆等谷类都是不能吃的。

早晨：8：00之前 一个鸡蛋＋一杯无糖豆浆

中午：不能吃东西，如果实在饿了，可以吃个水果

下午：16：00－18：00之间 可以吃晚饭，主要以清单的蔬菜和馒头，面条之类的面食为主。

希望 能帮到你

说说我的减肥方法吧，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，早上中午都吃饱了，晚上吃个7分饱，然后就不吃东西了，每天30分钟呼拉圈，跳绳2000，然后做半小时瑜伽，平时多散步，虽然瘦的很慢，但是是健康的瘦，而且身体也比以前好多了，减肥要慢慢来，瘦的太快，身体会吃不消的，不要去尝试什么三天苹果法，什么21天减肥法，对身体不好，建议你多吃清淡的，多做运动，不光会减肥，而且身体会越来越好。

你把喝水的品种和时间掉个个就对了。早上才是该喝蜂蜜水的时候

你试试曲美~ 但是不能吃任何主食 只能吃些蔬菜~ 这样最有效果~有心的话试试吧! 还有你悬赏0分 除了我没有人再给你回答问题的~!不能那麼抠门~!想取经就要给分!