做瑜伽瘦身的效果好吗？

如果你能坚持的话效果还是不错的
特别是夏天做 减肥瑜伽
坚持坚持
不仅仅是瘦身还能矫正身形

做瑜伽不能达到你的要求，它是一项长期坚持效果缓慢的运动。有塑身，健身，预防缓解病痛的作用

普拉提效果更好些，不过都需要时间，实在着急的话就去健身房，找个教练指导下