胖啊！！！！！！！！！！！！1

唉 都在为减肥烦恼啊...
我现在每天早上就吃点燕麦加牛奶
中午正常点吃,不过东西要少点油
晚上吃水果 或喝酸奶.. 我现在也只坚持了一礼拜
不过至少能坚持了,不像原来用21天减肥法的时候,第一天光喝水,晚上饿得我根本睡不着..可见减肥也不能太急的
而且这一星期下来,也瘦了不少啊 尤其是肚子
你也可以试下的.

还有一种 就是把蛋白质和淀粉分开来吃
光吃肉 或 光吃饭
但都可以吃青菜 ..这个貌似不痛苦 而且也有科学根据点

蒸啊，美体中心都有，不过贵点，建议把自己放到蒸笼里蒸，最好躺在里面只露头，蒸到出汗为止，出汗越多越好！火候不要太大，别蒸熟了，呵呵！我经常在家自己蒸，效果很明显，还滋润皮肤