锻炼肌肉会不会让人看起来很胖

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 03:33:35
我有点胖，175cm，140kg，我想锻炼减肥，但又怕会锻炼出肌肉，然后显得更胖，不知道会不会这样，希望高手能指教一下，谢谢啦！！
注：本人性别男
我主要是想通过锻炼变得更瘦一点，不知道锻炼会不会达到这种效果
我70kg，上面打错了...

140KG 以前如果没练过什么体育项目的话，一时半会是练不出肌肉来的，你可以试试跑步，这是我们训练学生时的最初运动方式，对瘦身很有效果，慢跑。最好是结伴而行，否则你坚持不住。

不会，我有个朋友就是连健美的，以前也蛮胖的，现在重量差不多，但看上去不是胖了，是壮实。

胖跟结实是不一样的~你练肌肉是结实和强壮！