locking动作

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 20:10:09
locking 中有一个劈腿突然起身的动作,求动作名称和练习要领

这个动作叫做切腿。
刚开始练习这个要拉筋，多压压腿，一面拉伤。
动作要领就是切下去的时候其实大腿并没有着地，而是与地面之间留出一点空隙，用小腿支撑身体贴在地面，双腿利用这个空隙，往上弹，就像压弹簧一样，大腿与地面的空隙就是用来做腿的蓄力，然后往上弹。
初学者最好切下去不要做停留，直接利用下压力反弹起来，如果切下去做停留再起来，那就要长期蹲蹲马步，做做深蹲，练腿部力量才能弹起来