没精神，老犯困怎么办？

夏天了,容易犯困,特别是下午.

第一 学习太努力 睡眠不足
第二 缺铁
第三 缺锻炼

没精神、犯困很多人说是因为血稠。
http://baike.baidu.com/view/302660.html?wtp=tt
这是关于血稠的介绍，你看看吧。
我并不确定你的症状是血稠造成的，所以我的说法仅供参考。

注意力没有高度集中！平时我就是你那个样子，但是一到期末，我的精神就会好得不得了！看书都看不完！

这个是意志力问题，我意志力也不强上课老爱睡觉，为什么意志力不强呢，因为我面对的都是一些自己不感兴趣的东西或者有怀疑的东西。每次老师讲安全话题我就懒的听了。
怎么改变呢，我推荐你给她买个SE能量坠饰，很好用的！！我空间有说明。