山药 桂圆哪个对肠胃好 更营养

吃山药吧，山药益脾性温是好东西！

桂圆，主要是你能吸收，不然营养再高，没用！

和我一样的体质

切忌不要大冷大热 我现在已经戒掉冷饮和冰水了 经过1年的恢复 好多了

山药是好东西，绝对补的

桂圆不建议多吃，不是很好的

另外多吃樱桃 每天吃4—5个 绝对包你肠胃会变的很有韧性