正常人蛋白质，脂肪，糖的膳食比例是多少？

正常普通人的比例是蛋白质10-15%，脂肪20%-30%，碳水化合物55%-65%。根据个人身体情况、工作环境、劳动强度等条件而有所增减，例如，如果你肥胖，则脂肪的摄入量就需要减少；如果你是在修养期的病人则蛋白质比例就略微升高。

蛋白质10-15%，脂肪20-30%，碳水化合物55-65%。但我们往往脂肪和碳水化合物摄入过多，优质蛋白质摄入太少。

这个没有固定的。因为你从事的事情和每日的压力不同所消耗的营养素也是不同的。所以没有固定比例的。再者我们每天其实摄取的营养素是远远不够的。这也是现在提倡适量使用营养补充食品的原因。