青少年时期做俯卧撑等会影响长个吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/01 14:27:53
青少年时期做俯卧撑等会影响长个吗? 这个问题我在百度上看过很多次,有的说会影响,有的说不会。我想得到一个比较权威的答案。 (我今年16岁) 如果会影响请再说出哪些运动会影响身高 谢谢

肯定没有影响的!!!
我是一名有着8年健身经验的教练。首先告诉你俯卧撑对人体的胸肌 上肢 肩部 腹肌都有很强的刺激作用,绝对是个身体训练的好项目。此外更高兴的看到你对锻炼科学的重视。给你一个计划:把俯卧撑分4组,每组15个,每组之间间隔1分钟,做动作时要就慢下慢起,使肌肉永远保持紧张状态。在按我的要求完成后如果你还能够继续做那么请你把每组增加到20次,但不难过增加组数。提示,在做俯卧撑的时候尝试把手放在身体两侧上下左右不同的位置你会感觉到你不同未知的肌肉在受力.

俯卧撑会影响胸部发展
举重最影响身高

不会的 锻炼身体的吗 只是不要过度 量力而行

不要运动的过量,适当的做运动,运动对身体是没有危害的!我们平时要多做有氧运动。