怎样瘦腿又不会长肌肉？

天天快走一个小时
然后回去洗个澡
靠在床上把脚尖崩直看看书或者电视半个小时
这样能好好改善腿型(不会有鼓鼓的肌肉呢)
我以前试过的 另外没事站着的时候掂掂脚

慢跑，跑完之后不要立刻停下来，走一会儿，再排排腿，这样不会长肌肉的

运动完了一定要做腿部拉伸运动，这样就不会了，或者在附带一些按摩瘦身霜擦擦。

去韩国

抽脂

要多运动 可以跳绳、爬山、爬楼梯 注意运动完要做拉伸运动