UC知道锻炼？不锻炼？郁闷…
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 01:26:59
都说要经常锻炼才能保证身体健康 但是作为一个高三学生明显是没有时间 本来想打算每天走路回家作为锻炼 但是一路上车那个多 怕尾气呼吸多了更不好 怎么办啊＞＜
有这个意识很好，还是回到自己家的小区之类的地方，锻炼锻炼即行了。另外，在繁忙的学习之间，抽出一些时间外出活动活动不见得就会影响学习。
跑跑步，每天拿出半小时就行
走路好锻炼可以了，必须走在马路旁边吗？可以选择绕远一点走~
教你个简单的，比玩哑铃强多了跑步强多了 蹲个马步 在30秒做马步冲拳100下 以后在逐渐增加打拳的次数 每天做二次就够了 记住 这个不是需要训练强度 而是需要训练次数 你每天都必须练 效果很明显了 不仅仅是增强上肢的力量