UC知道怎样有效克制我的冲动
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 00:12:07
我是个34岁的人 这2年连续发生两件事情 让我自己也搞不懂自己了
去年 别人和我妈 罗嗦了几句 我就克制不住自己 冲上去打了别人 连续他老婆也打了 后来就觉得后悔..
今年有人在夜里10点多 放炮竹 声音很是大 把我家小孩吓着了 我又是没控制住 朝楼下大声喊 谁家死人了 别人也不是省油的灯 朝着楼上骂 我躲起来了 事后也是同样觉得后悔
我到底怎么了 怎么老是关键时候控制不住自己 ？
有什么办法缓解吗？
我真怕我还会出现下一次的冲动
去年 别人和我妈 罗嗦了几句 我就克制不住自己 冲上去打了别人 连续他老婆也打了 后来就觉得后悔..
今年有人在夜里10点多 放炮竹 声音很是大 把我家小孩吓着了 我又是没控制住 朝楼下大声喊 谁家死人了 别人也不是省油的灯 朝着楼上骂 我躲起来了 事后也是同样觉得后悔
我到底怎么了 怎么老是关键时候控制不住自己 ？
有什么办法缓解吗？
我真怕我还会出现下一次的冲动
你就是多忍耐，有时候你反过来想问题，要好的方向去想，比如说人家放炮竹了，你就想他们多开心，肯定有喜事了！然后深呼吸！全身放松让你自己放松起来！！~~心里也特别重要的，你一定要放松，深呼吸，慢慢会好的！别太担心了。。。。。
帮你邦在家里，鞭打你一个礼拜。
阁下的性格和我一样，都是冲动型的。我也希望找到一个办法解决下
要忍耐...多与朋友做做体育运动.比如打篮球.这会让人更沉稳的...冲动之前深呼吸,然后想象已经解决这件事了.这叫精神胜利法.很有效的.
气功，瑜伽，道德经，易经，于丹全集。。。